Overview

Càng Làm, Càng Quen

  • “Làm điều xấu thì quen điều xấu“

Đây là Lí do Bài Viết này được Tồn Tại

Lưu ý: Bài viết này Liên Hệ bài viết “Nguồn gốc của Tư Duy“ và “Nguồn gốc của Động Lực“

1. Quy Luật

Trước đây Tôi từng Nói

Khả năng Học Tập

  • Soma, Axon, Synapse, Myelin

  • Thân Thần Kinh, Dây Thần Kinh, Khe Nứt, Tăng Tốc

Rèn Luyện qua Sự Lặp đi Lặp lại và Dopamine

→ Điều đó Áp Dụng cả Càng Làm Càng Quen

Mỗi lần Bạn càng Làm về Điều Đó, Bạn đang Rèn Luyện Thông tin Tiêu Cực thông qua Sự Lặp đi và cả Dopamine

Hình dung lí do tại sao - Excalidraw
Hình dung lí do tại sao - Excalidraw

Link ảnh

→ Mỗi lần sảng khoái

  • Kích thích làm thêm

  • Tô mạnh thêm vào Dây Thần Kinh xấu

Ngắt vòng lặp

  • Tránh kích thích (cue)

  • Thay thế hành vi bằng hành vi khác

  • Tạo phần thưởng mới lành mạnh

2. Kết Luận

Cơ thể đã thích nghi với những dây thần kinh và hình thành từ thói quen suy nghĩ đó